ບານຢາ ບານເປົ່າຕິດຝາ ບານໜັກ ອອກກຳລັງກາຍ Kettlebell ຍົກຟິດເນສ MB ການສ້າງກ້າມເນື້ອ, ສີຂຽວ

ກ່ຽວກັບລາຍການນີ້
ເຄັດ​ລັບ​: ບານ​ແມ່ນ​ຫວ່າງ​ເປົ່າ​, ທ່ານ​ອາດ​ຈະ​ສາ​ມາດ​ຕື່ມ​ຂໍ້​ມູນ​ໃສ່​ມັນ​ດ້ວຍ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​.
ທ່ານສາມາດປະຕິບັດມັນດ້ວຍດິນຊາຍທາດເຫຼັກ, ດິນຊາຍແຫ້ງ, ຜ້າທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຼືວັດສະດຸທີ່ຄ້າຍຄືກັນອື່ນໆ.
ລາຍ​ລະ​ອຽດ​ບານ​ຢາ​:
ສໍາລັບຜູ້ຊາຍເລີ່ມຕົ້ນ, ກະລຸນາໂຫຼດໄດ້ເຖິງ 3kg ທໍາອິດ.